Mi is a mentális egészség?

A mentális egészség egyszerűen szólva a lelki, belső jólétünkre vonatkozik, hogy hogyan érezzük magunkat, hogyan gondolkodunk, hogyan viselkedünk.

Habár a fizikai egészség is nagyon fontos, a mentális egészségünk is ugyanolyan fontos mert egyre több kutatás kimutatta hogy a fizikai egészség a belső jólétünkkel nagyon is kapcsolatban áll és a belső jólétünk is a fizikai egészségünkkel.

Hogy egyszerű példát hozzak nektek, gondoljatok a rákos megbetegedéssel küzdő személyekre akiknek a remény, mások támogatása mennyit számít betegségük kimenetelében. Igazolt tény, hogy ezek nélkül sokszor a meggyógyulás esélye sokat változhat.

Ahogyan az orvostudományban úgy a pszichológia tudományában is beszélhetünk mentális zavarokról és összesen 159 zavar különíthető el jelen pillanatban, amelyek 19 kategóriába osztódnak el. A tudomány jelenlegi álláspontja szerint ez a szám csak növekedni fog.

A jóhír azonban hogy a lentebb látható kategóriák számára mind vannak kezelési lehetőségek, de nem feledhetjük el hogy azonban vannak olyan mentális zavarok is amelyek nem teljesen megmenthetőek (lásd demencia) és inkább megelőzési stratágiákat javallott alkalmazni.

A megoldások hiánya annak tulajdonitható, hogy még nem teljesen ismert minden és a tudományunknak további felfedezésekre van szüksége amelyhez az orvostudomány segítsége is szükséges mivel e két tudományterület kéz a kézben jár és mindkét terület segíteni tud a másiknak.

A pszichológia is ugyanolyan releváns és fontos tudományterület mint az orvostudomány. Alábecsülni, alulértékelni nem szabad. Érdemesebb lenne ugyanolyan szinten kezelni és alkalmazni mindannyiunk érdekében.

A Föld kontinensein különbözőképpen van gyakorlatba ültetve e csodálatos tudományterületnek minden kincse. Van ahol előnyősen van ahol még egyáltalán nem és ez több negatív következményt is hozott már magával. Nyugaton már megelőző céllal hirdetik és bátoritják az embereket arra hogy törödjenek mentális egészségükkel, északon már olyan beállítottságban szerveződik az oktatás amely a mentális jólétre is fektet, keleten azt láthatjuk, hogy mennyire elfordulnak és mennyire tabú téma a pszichológia tudománya (megjegyzem nemhiába ott a legmagasabbak az Egyesült Államok mellett a sikerült öngyilkossági kisérletek és öngyilkosok száma is). Az utóbbi példából merítkezve szeretném hangsúlyozni, hogy mennyire fontos és elengedhetetlen a mentális egészségünk.

Mi is kutatási eredményekből nyertük eddigi tudásunkat, többször volt górcső alá vetve minden hogy a tévedést elkerüljük, tehát nem egy kitalált tudomány vagy áltudomány.

A pszichológia egy nagyon mély tudomány, olyan magyarázatai és elméletei vannak amelyek sokak számára meglepőek lehetnek és a legszebb benne az hogy mindenre tud adni egy magyarázatot annak aki ezt szeretné. Nagyon sokrétű mivel mi is mindannyian különbözünk de ahogy a folt megtalálja a zsákját úgy itt is mindenki megtalálja a személyre szabott magyarázatát a tetteinek, viselkedésének, gondolkodásának.

Ahogyan az organikus betegségek kezelésére is (lásd kardiológus, endokrinológus, gasztroenterológus, dermatológus, stb. ) ugyanúgy a mentális zavarok kezelésére is megvannak a különböző szakemberek akiknek a segítségét lehet kérni. Hogy milyen szakemberek is vannak és hogy mik az ezek közötti különbségek azt a következő bejegyzésben olvashatjátok el.