Mentális egészségről mindenkinek

Képzeld el, hogy a gondolataid nem csak “érzések”, hanem kémiai jelek, hormonokkal és idegi impulzusokkal táncoló biokémiai szimfónia . Ez a pszichoendokrinológia lényege: az idegrendszer, az endokrin rendszer és a psziché összjátéka — valami olyan, ami nemcsak megmagyarázza, hogy mi történik a testedben stressz, érzelem vagy viselkedés hatására, hanem új kulcsokat ad ahhoz is, hogyan kezeljük ezeket a folyamatokat. Mi az a pszichoendokrinológia egyáltalán? A pszichoendokrin

A gyász legtöbbször csendben érkezik. Nem kopog, nem kérdez, egyszer csak ott van, és hirtelen minden egy kicsit máshogy működik. A gondolatok lassabbak, az emlékek hangosabbak, az idő pedig mintha elveszítené a megszokott ritmusát. Sokan ilyenkor keresni kezdik a „helyes módját” a gyászolásnak, mintha lenne egy forgatókönyv, amit követni lehetne. A pszichológia viszont egy egészen felszabadító dolgot mond: nincs egyetlen jó út. A gyász nem feladat, amit meg kell oldani, hane

Când auzim cuvântul „ sănătate ”, cei mai mulți dintre noi ne gândim imediat la corp: la inimă, la tensiunea arterială, la analizele de laborator. Dar te-ai gândit vreodată că gândurile tale, emoțiile tale și relațiile tale îți influențează sănătatea la fel de mult ca alimentația sau mișcarea? Aici intră în scenă psihologia sănătății – domeniul care conectează corpul și mintea, psihologia și medicina. Nu doar ca om obișnuit, ci și ca psiholog văd zi de zi că vindecarea nu d